Многим из нас знакомо ощущение, когда в голову приходит идея — это волнительное и радостное чувство озарения: «Вот оно! Эврика!» Как же сделать так, чтобы вдохновение посещало чаще? Нужно учиться по-новому взаимодействовать с информацией, которая находится в нашем мозге. 

В каждом нейроне головного мозга есть информация, которую мы осознаём (знаем) или ощущаем подсознательно (интуитивно). Сознание находится в префронтальной коре, а для подсознание самая важная часть мозга — дофаминовая нейронная система. Мы понимаем свои чувства и можем управлять эмоциями, потому что нейроны обмениваются информацией.

Почему ОНО важнее сознания

Часто при создании продукта используют подход «от стратегии к креативу», то есть — от логики к чувствам. Но это не самый лучший способ, и это доказала современная нейробиология.

Американский социальный психолог и писатель Тимоти Уилсон провёл эксперимент, из которого стало понятно, что начинать мыслительный процесс лучше с чувств, а не с сознания. 

Исследование выглядело так: 

  • В первом случае группе девушек показали два вида плакатов — на одних были изображены сложные художественные шедевры, на других — кошки. Когда участниц попросили выбрать, какие плакаты им нравятся больше, многие выбрали сложные картины. 
  • Во втором случае девушки выбирали из тех же плакатов, но им предложили выбрать те, которые им нравятся, и сказать, почему. Так как объяснить, чем нравится кошка, — легче, большинство стали выбирать эти простые изображения вместо шедевров импрессионизма. 

Испытуемые из первой группы были удовлетворены своим выбором, из второй — нет. Все потому, что последние не успели осознать свои чувства и эмоции. 

Ответы мозг человека ищет в первую очередь на эмоциональном уровне, а потом уже находит обоснование своих чувств в сознании. То есть рациональность включается уже после принятого эмоциями решения. 

Чтобы наши идеи увидели мир, нужно учиться понимать и слушать свои внутренние чувства, и позволять себе быть «неразумными». Если вы ищете причину и объяснение тому, что собираетесь сделать, то не сможете выйти за рамки привычного. 

Раскрываем потенциал подсознания 

Когда у вас есть задача, которую нужно решить, или нужна новая идея, — ваше подсознание уже знает ответ или часть ответа. Это реакция дофаминовой системы. И нужно учиться слышать эти ответы — это то, что первым приходит в голову, и кажется непонятным. Чтобы образы превращались в идеи, их нельзя отвергать, нужно подыскивать для них обоснование в сознании. 

Не пытайтесь выдавливать из себя результат мгновенно. После того, как вы получили какую-то информация, необходимую для создания идеи, позвольте себе отдохнуть и не загружайте мозг. Вспомните, наверняка, такое уже случалось: вы долго не могли найти решение, а потом переключались на что-то другое или ехали в отпуск — и ответ приходил как будто из неоткуда. 

Упражнения для работы с подсознанием

Проведите аналогии

Данный метод очень круто стимулирует креативность. Принцип основан на подходе: если Х успешно справляется с какой-то задачей, то и Y сможет также. 

Нужно соединить свою проблему с любым предметом или термином, и сгенерировать несколько новых идей. 

Например, вы хотите быть более креативным в развитии своего бизнеса. Давайте скомбинируем эту задачу с простым бытовым тостером и его функциями и свойствами:

Креативность в работе + тостер = несколько новых идей

Что умеет тостер:

  • Работает от электричества;
  • Быстро включается кнопкой;
  • Вмещает в себя ломтики хлеба полностью;
  • Нагревает хлеб, концентрируя на нем тепловую энергию;
  • Может запекать тосты из разных сортов хлеба, ломтики разных размеров;
  • Бьется током, если полезть вилкой или ножем внутрь, когда тостер включён.

Связываем эти характеристики с повышением креативности для бизнеса:

  • Нужно перестать думать о себе как о лидере с низким творческим потенциалом («Быстро включается кнопкой»);
  • Определить выгоду от того, что вы будете развивать креативность («Электричество, которое будет вас питать»);
  • Выбрать подходы, которые приблизят вас к результату, учитывая вашу индивидуальность в целом («Вмещает в себя ломтики хлеба полностью»);
  • Концентрироваться на идеях, а не на том, почему вы хотите это делать, и сможете ли это реализовать («Нагревает хлеб, концентрируя на нем тепловую энергию»);
  • Используйте разные методы творческого поиска («Ломтики разных размеров, разных сортов хлеба»);
  • Рискуйте в реализации идей, даже если они кажутся другим странными или наглыми («Бьется током»).

Так благодаря вашей фантазии и обычным предметам вы сможете находить идеи и составлять подробный план по превращению их в реальность.

Ключевое слово

Возьмите альбомный лист, ручку и фломастер яркого цвета. Проставьте в столбик 16 точек, к каждой из которых допишите по 1 существительному в единственном числе. Слова не должны повторяться, они могут относиться к разной тематике, записывайте первое, что приходит в голову.

Затем нужно соединить слова в пары последовательно: первое слово и второе, третьи и четвёртое. Всего будет 8 пар. К ним придумайте 8 слов-ассоциаций (здесь уже можно думать, сознательно подбирать соответствующее паре новое слово). Теперь соедините уже новые 8 слов в пары, останется 4 слова. Продолжайте до тех пор, пока на бумаге не останется 1 главное слово. Обведите его ярким цветом.

Иногда, когда вы достаёте из подсознания нужное слово, идея может прийти сразу. Если этого не произошло, вспоминайте о ключевом слове в течение дня, когда занимаетесь повседневными делами — гуляете, работаете, или думаете, что съесть на обед. 

Каждое слово вызывает в человеческом мозге определённые ассоциации. Далее просто записывайте их, не обдумывая. Двигатель вашего творчества запущен.