Світовідчуття — це внутрішня картина світу, сформована у людини на основі її життєвого досвіду та знань. Воно включає в себе уявлення про світ, інших людей, самого себе.
Світовідчуття може бути дуже різним:
- Позитивним — людина з таким світовідчуттям бачить світ у райдужних барвах, вірить у добро і справедливість. Наприклад, маленька дитина, яка виросла в люблячій родині, ще не стикалася по-справжньому зі злом і жорстокістю, тому її картина світу складається утопічною.
- Негативним — для такої людини світ здається небезпечним і ворожим місцем. Таке світовідчуття може сформуватися у того, хто пережив насильство, зради, розчарування. Наприклад, підліток із неблагополучної родини, де він стикався з агресією та байдужістю щодня.
- Реалістичним — адекватна оцінка дійсності без прикрас, але й без надмірного песимізму. Таке світовідчуття властиве зрілій особистості, яка розуміє, що світ недосконалий, але в ньому є і добро, і краса.
- Ідеалістичним — ідеалізовані, часто наївні уявлення про світ. Наприклад, юнак мріє про те, як здобуде славу і побудує ідеальне суспільство, не маючи реалістичного уявлення про суворі реалії життя.
- Фрагментарним — людина бачить лише окремі аспекти світу, не складаючи їх у цілісну картину. Наприклад, егоїстичний бізнесмен сприймає оточуючих тільки як інструмент для досягнення своїх цілей.
Світовідчуття формується під впливом багатьох чинників: виховання, спілкування з іншими людьми, особистого досвіду, інформації з книжок, фільмів, новин тощо. Воно може з часом змінюватися, іноді кардинально, під впливом значущих подій або поступового накопичення знань.
Як наше світовідчуття впливає на самооцінку?
Наше світовідчуття і самооцінка тісно взаємопов’язані. Як ми бачимо цей світ, так ми сприймаємо і самих себе.
- За позитивного світовідчуття людина зазвичай почувається щасливою, значущою і важливою. У неї формується висока самооцінка. Вона відчуває себе гідною любові та поваги. Наприклад, дитина з ласкавої родини із задоволенням ходить до дитячого садка, легко заводить друзів і почувається як риба у воді.
- Негативне світовідчуття, навпаки, призводить до низької самооцінки, відчуття власної нікчемності та неповноцінності. Людині здається, що вона не заслуговує на щастя, адже й увесь світ жорстокий до неї. Наприклад, дівчинка-підліток, яка страждає від насмішок однолітків, замикається в собі, починає різати руки і вважає себе нелюбимою і нікому не потрібною.
- Реалістичне світовідчуття дозволяє адекватно оцінювати себе, бачити як сильні, так і слабкі сторони. Людина розуміє, що вона не ідеальна, але й не марна, а отже, може і має розвиватися. Наприклад, студент після першої сесії реально оцінює свої здібності, розуміє, над чим йому варто попрацювати, щоб покращити результат.
Таким чином, наше світовідчуття — це своєрідний фільтр, крізь який ми дивимося на себе. І щоб змінити ставлення до себе, часто потрібно спочатку трансформувати своє бачення навколишнього світу.
Чому важливо те, де і з ким ми перебуваємо: правильне оточення — половина успіху
Наше безпосереднє оточення — соціальне середовище, місце, де ми живемо і працюємо — справляє величезний вплив на наше світовідчуття.
Спілкування з життєрадісними, доброзичливими і позитивно налаштованими людьми сприяє формуванню такого ж світогляду. Наприклад, колектив, де панує атмосфера взаємодопомоги і всі прагнуть виконати спільне завдання, мимоволі змушує повірити в те, що разом можна багато чого досягти.
І, навпаки, постійно стикаючись з оточенням, сповненим злості, заздрості й агресії, людина неминуче засвоює їхній погляд на світ як на вороже і небезпечне місце. Скажімо, робота в компанії, де всі конкурують одне з одним, а керівник принижує підлеглих, змушує почуватися безпорадним і нікчемним.
Навіть такі, здавалося б, дрібниці, як обстановка на робочому місці, впливають на загальне світовідчуття. Наприклад, гарний офіс із кімнатами відпочинку, зеленими насадженнями та іншими «приємностями» надихає на позитивні думки і налаштовує на робочий лад. А похмура будівля з темними коридорами, навпаки, викликає пригніченість і апатію.
Тому дуже важливо обирати правильне оточення — чи то друзі, колеги чи місце проживання та роботи. І за можливості змінювати його, якщо ми відчуваємо, що наше світовідчуття стає надто негативним.
Адже, справді, правильно обране оточення — це половина успіху у становленні позитивного і конструктивного світогляду.
Як знайти своє середовище і своє «місце під сонцем»?
Щоб знайти відповідне оточення, яке позитивно впливатиме на ваше світовідчуття, необхідно:
- Визначитися з цінностями та інтересами. Що для вас важливо в житті? Яка діяльність приносить вам непідробну радість? Що викликає позитивні емоції? Відповіді допоможуть зрозуміти, до яких людей і занять варто прагнути. Тільки найважливіше в цьому — говорити собі виключно правду.
- Шукати однодумців — наприклад, відвідувати спільноти і заходи, де збираються люди, які поділяють ваші інтереси та цінності. Наприклад, клуб любителів читання або йоги, MeetUp IT-фахівців, конференції на професійні теми.
- Змінювати оточення на роботі. Якщо колектив негативно впливає на вас, за можливості шукайте нову роботу або хоча б новий відділ всередині компанії.
- Створювати позитивний простір вдома і на робочому місці. Оточуйте себе предметами, кольорами, картинами, які викликають позитивні емоції і налаштовують на потрібний лад.
- Подорожувати. Іноді достатньо змінити звичну обстановку, щоб по-новому поглянути на буденні речі.
- Обмежувати спілкування з токсичними людьми, які викликають у вас негативні емоції та відчуття.
- Більше гуляти на природі. Багатьма перевірено, що прогулянки на свіжому повітрі благотворно впливають на психологічний стан.
Важливо завжди прислухатися до своїх відчуттів. Якщо в якомусь місці або серед певних людей вам погано і тривожно на душі — значить, варто щось змінювати. Це може означати, що вам потрібно знайти нове місце, куди ви зможете піти, або знайти нових людей, з якими ви зможете комфортно спілкуватися. Також важливо дбати про себе, роблячи те, що вам подобається, і оточувати себе речами, які роблять вас щасливими. Якщо ви зможете це зробити, ви станете більш незалежними від свого оточення і зможете знайти гармонію зі світом і душевну рівновагу.
Ось кілька порад, як залишатися собою в будь-якому оточенні:
- Слухайте свою інтуїцію. Якщо ви відчуваєте, що щось не так, швидше за все, це так і є. Не бійтеся слідувати своїй інтуїції, навіть якщо вона йде врозріз із тим, що кажуть інші.
- Дбайте про себе. Робіть те, що вам подобається, і оточуйте себе приємними речами. Це допоможе вам почуватися добре і впевнено.
- Будьте обережні з тим, на кого ви орієнтуєтеся. Не дозволяйте іншим людям диктувати вам, хто ви є або як вам потрібно жити. Орієнтуйтеся виключно на себе і свої власні цінності.
- Не бійтеся бути різними. Бути собою — це найкраще, що ви можете зробити. Не намагайтеся бути кимось, ким ви не є, тільки щоб відповідати іншим.
- Якщо ви зможете слідувати цим порадам, ви станете асертивним. Іншими словами — самодостатнім.
Замість висновків
- Світовідчуття — внутрішня картина світу людини, що формується життєвим досвідом. Буває позитивним, негативним, реалістичним тощо.
- Світовідчуття безпосередньо впливає на самооцінку людини.
- Навколишнє середовище (люди, місця) формує наш світогляд.
- Правильно обране оточення — запорука позитивного світовідчуття.
- Потрібно знаходити однодумців і місця, де вам комфортно.
- Прислухайтеся до своїх відчуттів і йдіть туди, де вам добре.
