Мы живем в эпоху возможностей и перемен – чаще появляются новые профессии, рабочие распорядки, методы решения бизнес-задач и т.д. Казалось бы, что тут плохого? – Бери то, что тебе ближе и развивай это. Но все не так просто. С возрастом наш мозг накапливает все больше информации, на основании которой и формирует характер, привычки и опыт человека. И чем дальше, тем больше жизненной энергии (VQ) тратится на восприятие новизны. 

Конечно, у каждого свои лимиты и способности к адаптации, но есть категория личностей, для которых практически любая нестандартная ситуация становится нешуточной проблемой. Речь идет о людях с развитой когнитивной ригидностью. О том, что это и можно ли ее побороть расскажу ниже.

Что такое когнитивная ригидность

В широком понимании, когнитивная ригидность – это неумение принимать изменения в окружающей обстановке, когда те резко и неожиданно наступают. 

Дело в том, что при повышенном ригидном мышлении мозг человека находится в режиме “стабильности” и пытается избежать неопределенности любой ценой. Это приводит к тому, что индивид всячески избегает всего нового и старается ограничиться привычной моделью поведения, тем самым лишая себя многих возможностей. Само собой, адаптироваться к изменениям всегда нелегко, но при высокой когнитивной ригидности это процесс проходит намного сложнее.

К примеру, из-за того, что ваш ведущий дизайнер заболел, компания не успевает закончить сайт для постоянного и очень щедрого клиента. Такое случается впервые, ведь ваша высококлассная команда никогда прежде не нарушала сроков. Что сделает человек с ригидным мышлением? Скорее всего он будет:

  • Всячески подгонять подчиненных и срываться на них. Но это даст обратный эффект – команда, находящаяся на краю выгорания, точно не активизируется от очередной критики или угроз лишения премии. В некоторых случаях, работников вообще может не устроить такое деспотичное поведение и они станут работать еще хуже – просто назло.
  • Просить заказчика продлить сроки. Тоже не сулит ничего хорошего, ведь это понизит вашу репутацию в глазах клиента, который, возможно, задумается о поиске другого исполнителя. И не будем забывать и требованиях скинуть цену, с которыми, вероятнее всего, вам придется согласиться.
  • Названивать главному дизайнеру. Это тоже не поможет – работник может оказаться менее продуктивным или вообще неспособным принимать адекватные решения. И его можно понять – вся его энергия сейчас направлена на поправку физического здоровья, а не на умственный труд. 

Т.е. люди с ригидным образом мышления не способны взглянуть на проблему под другим углом. Они не умеют быть над ситуацией, они находятся внутри нее – как в данном примере, когда для лидера круг замкнулся всего на двух переменных – собственном штате и требованиях постоянного заказчика.

Что такое когнитивная гибкость

Когнитивная гибкость – это прямой антипод ригидности, имеющий важное значение для обучаемости и умения решать сложные проблемы. При гибком мышлении, подобрать стратегию решения непредвиденных ситуаций будет намного проще. 

Как гибкий лидер, вы будете брать информацию не только из собственного опыта, но и от окружающей обстановки, а значит сможете быстрее реагировать на проблему, меняя паттерны своего поведения в зависимости от требований сложившейся ситуации.

Продолжу пример с заболевшим дизайнером, но глазами руководителя с гибким мышлением. 

Находясь в стрессовой ситуации, “гибкий” менеджер выйдет за рамки привычного управленческого стиля и воспользуется другими источниками решения бизнес-задач – например, аутсорсом. Конечно, в этом случае будут и свои недостатки: 

  • Введение в курс дела нового дизайнера. Да, это займет время, но хорошему специалисту долго объяснять ничего не придется. Кроме того, он может подсказать вам несколько свежих идей, которые могут оказаться лучше прежней концепции.
  • Дополнительные финансовые затраты. Пусть вы и потратите больше денег на привлечения человека “со стороны”, но, подумайте, разве это будет стоить дороже, чем ваша репутация и будущие заказы довольного клиента.

Таким образ, когнитивная гибкость – это один из главных инструментов, позволяющих повысить исполнительные способности руководителя. При гибком мышлении, лидер не только сможет грамотно выстроить внутренние рабочие процессы, но сплотить вокруг себя замотивированную и профессиональную команду.

Почему нужно повышать когнитивную гибкость

Когнитивная ригидность – враг не только ваших будущих инсайтов, но и психологическому состоянию. Находясь в замкнутом круге своих привычек, вы будете эмоционально реагировать на любую нестыковку с собственным опытом, что в итоге может привести к неприятным последствиям – потери вашей жизненной энергии

Я часто видел, как отличные специалисты начинали эмоционально просесть или терять мотивацию просто потому, что не смогли привыкнуть к современным бизнес-инструментам или новому порядку выполнения своих обязанностей. 

Далеко ходить не нужно – достаточно вспомнить у скольких людей практически “рухнул мир”, когда после 10-15 лет работы в офисе им пришлось перейти на “домашний” режим из-за вспышки COVID. Удобное делопроизводство, общение с коллегами, привычные методы решения задач – все это в один миг исчезло, и многому пришлось учиться заново. Большинство просто не справлялось – они давали низкие результаты или вообще уходили с работы. Это был самый насыщенный период в моей практике построения IT-команд – в тот период мало кто знал, как вернуть свой коллектив в продуктивное русло.  

Тогда-то я и начал анализировать, почему одни работники достойно встретили перемены, а у других опустились руки. Я понял, что “крепкими орешками” оказались гибкие, открытые переменам люди и стал детально изучать их склонности и привычки. Вот какие особенности мне удалось в них выделить:

  • Абстрактное мышление. Когнитивная гибкость прямо связана со способностью мыслить абстрактно. Другими словами, человек может обрабатывать информацию, с учетом разных факторов, а не только обстоятельств, которые имеются «здесь и сейчас». 
  • Адаптируемость. Люди, которые «окончательно выбрали свой путь», очень часто теряют в гибкости мышления – им сложно изменить паттерны своего поведения, так как их мировосприятие буквально “высечено на камне”. Высокая когнитивная гибкость позволяет легче менять старые привычки и адаптироваться к новым или неожиданным ситуациям.
  • Восприятие. Быстрое усвоение того, что вы читаете, слышите или видите – это тоже про когнитивно гибких людей.
  • Критическое мышление. Чаще всего эта особенность человеческой психики проявляется в таких ситуациях, как стресс, горе, депрессия, социальную изоляция и т.д. Люди с когнитивной гибкостью открыты для новых идей и могут получить больше информации о способах преодоления трудностей. Человеку с ригидным мышлением, наоборот, использует только проверенные методы преодоления сложностей (например, употребление алкоголя или отрешенность) и скорее всего откажется выйти из зоны комфорта и искать другие более эффективные решения.
  • Отсутствие «черно-белого» мышления. В психологии это называется «расщеплением» – когда человек берет от ситуации «все» или «ничего». Черно-белое мышление обычно выражается в крайностях таких, как «хорошо» или «плохо». Для “ригидных” людей не существует, так называемой, серой зоны – работа для них сделана либо хорошо, либо плохо – компромиссы и уступки не для них. В свою очередь, повышение когнитивной гибкости помогает человеку осознать, что “черно-белая” парадигма ошибочна и практически всегда неточна.
  • Повышенная осознанность. Гибкие работники умеют переключаться между разными концепциями и понимать предпочтения разных людей.
  • Высокий интеллекта. Люди с высоким IQ обладают большей когнитивной гибкостью. Это также научно доказано с помощью теста стандартных прогрессивных матриц Равена, согласно которому скорость обновления и связывания стимулов прямо зависят от IQ человека. Т.е. если вы увеличите свою когнитивную гибкость, ваши шансы на повышение своего IQ резко возрастут.
  • Обучаемость. Людям с высокой когнитивной гибкостью легче учатся. Все потому, что гибкое мышление связано с повышенной операционной эффективностью мозга и улучшенной способностью связывать информацию. 
  • Нейронная эффективность. У людей с гибким мышлением мозг функционирует более продуктивно – он способен быстрее обрабатывать информацию, а значит быстрее адаптироваться к новым стимулам. Работники с высокой когнитивной гибкостью быстрее других связывают перцептивную, эпизодическую и семантическую информацию.
  • Наблюдательность. Чем больше информации вы можете обрабатывать одновременно (например, цвет, запах, размер, форма и т.д.), тем у вас выше когнитивная гибкость. В свою очередь, люди с ригидным мышлением, неврологическими нарушениями и/или маленькие дети, наоборот, менее наблюдательны. 
  • Открытость для нового. Людей, которые зациклены на привычном образе мышления и поведении, часто называют «жесткими». Эта когнитивная “жесткость” часто приводит к предубежденности – в итоге человек становится более невротичным и изолированным. В свою очередь, здоровая гибкость мышления позволяла сотрудникам сохранять открытость к новым идеям, мыслям и адекватному мировоззрению. 
  • Высокая эффективность. Чтобы выйти из сложной ситуации чаще всего требуется подключение комплексного мышления, а также умение рассматривать проблему с разных точек зрения, разбивая ее на более мелкие сегменты. Именно такой подход практиковали работники с гибким складом ума, а потому большую часть проблем они решали намного быстрее, чем ригидно мыслящие коллеги.

Но это было только началом моих исследований. Я отказывался верить, что ригидный образ мышления – это непреодолимый диагноз, поэтому начал искать способы повышения когнитивной гибкости у светил мировой медицины. Вот несколько из них, которые я рекомендую использовать своим “подопечным”.

6 способов повысить когнитивную гибкость

Если вы серьезно настроены увеличить скорость сознательной перестройки своего мышления, рекомендую применить следующие техники. Они не только повышали результаты команд, с которыми я работал, но и доказали свою эффективность во время клинических исследований. И вот почему.

Добавки L-тирозина

Исследования Лауры Стинбергер и ее команды подтвердили, что L-тирозин (незаменимая аминокислота) способствует повышению когнитивной гибкости. 

L-тирозин содержится в таких продуктах, как дикий лосось, сардины, говядина, печень, миндаль. Прием L-тирозина повышает уровень дофамина в мозге и может улучшать познавательные способности (как ноотроп), одновременно повышая гибкость познания. 

Ранее L-тирозин применяли только для усиления самоконтроля в ответ на стрессовые когнитивные сценарии. Но позже, чтобы определить, степень влияния L-тирозина на когнитивную гибкость, исследователи набрали 22 взрослых добровольцев и организовали рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.

В ходе тестов, испытуемым пришлось пройти несколько тестов по многозадачности. В итоге было установлено, что люди, получавшие добавку L-тирозина, показали более высокую гибкостью мышления, чем те, кто получал плацебо. По мнению ученых, именно повышенная концентрация дофамина стала причиной увеличения уровня когнитивная гибкости. 

Таким образом, один из простых способов повысить свою когнитивную гибкость – это купить L-тирозин или употреблять продукты, повышающие дофамин (большинство из них будут содержать тирозин). 

Медитация осознанности

За последние годы преимущества медитации все чаще становились объектом интереса для современной медицины. Так, в исследованиях 2007 года, ученые решили проанализировать влияние медитации осознанности на когнитивную гибкость и другие элементы внимания. В тесте приняло участие 2 группы людей – одни практиковали медитацию, другие – нет.

В итоге, результаты исследований показали, что осознанная медитация не только улучшала когнитивная гибкость, так и повышала внимание. При этом, чем дольше человек практиковал медитацию осознанности, тем выше были показатели его когнитивной гибкости (по тесту Струпа).

Только помните, что мозг, как и мышцу, нельзя прокачать за один раз. Чтобы вы почувствовали эффект от медитативных практик, нужно непрерывно уделять им время хотя бы три недели.

Аэробные упражнения

Физические упражнения имеют множество психологических преимуществ, в том числе: повышение настроения, анксиолитический эффект и улучшение когнитивных функций, а также рост новых клеток мозга (нейрогенез). А результаты исследований, опубликованных в 2009 году, показали, что аэробные упражнения еще и являются эффективным способом повысить гибкость своего мышления.

В оговоренном эксперименте участвовало 2 группы человек (всего их было 90), каждой из которых назначили различные уровни аэробных упражнений: 

  • Контрольная группа занималась физическими упражнениями от 0 до 2 дней в неделю.
  • В свою очередь «аэробная группа» была активна от 3 до 4 дней в неделю (иногда от 5 до 7 дней). 

Одним из показателей, включенных в исследование, была когнитивная гибкость.

Ученые брали в учет возраст, пол, образование и скорость психомоторных реакций обеих контрольных групп, после чего отметили, что единственной мерой, демонстрирующей значительное улучшение, оказалась когнитивная гибкость. 

Таким образ, если вы хотите научиться быстро переключать свое мышление между несколькими концепциями, регулярная аэробика станет для этого отличным подспорьем.

Быстрый сон (быстрое движение глаз)

Если вы не высыпаетесь и/или пропускаете фазу быстрого сна, гибкость вашего мышления может резко снизиться. Быстрый сон, также известный, как «быстрое движение глаз», связан с обработкой информации в различных нейронных сетях, повышением творческих способностей и абстрактной расположенностью к рассуждению.

Так, в своих исследованиях, команда Мэтью Уокера сравнила эффекты быстрого сна (REM) с эффектами, связанными с медленным (обычным) сном (NREM). В общей сложности в эксперименте приняло участие 16 человек, которые были задействованы в тесте на когнитивную гибкость с головоломками со словами-анаграммами после пробуждения во время REM или NREM. Результаты показали, что пробуждение во время быстрого сна привело к увеличению количества решаемых анаграмм на 32% по сравнению с пробуждением во время медленного сна.

Также было установлено, что нейрофизиологические корреляты, связанные с быстрым сном, увеличивают когнитивную гибкость. Это говорит о том, что полноценный сон (особенно REM) может привести к превосходной гибкости когнитивной обработки. 

Таким образом, чтобы избежать когнитивной ригидности, старайтесь не прерывать ваш сон и спать от 6 до 10 часов в сутки (у каждого человека свои органические потребности).

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 помогают улучшить нейротрансмиссию, когнитивные функции и уменьшить маркеры воспаления в головном мозге. Получить эти жирные кислоты можно из жирной рыбы или во время приема рыбьего жира (который содержит омега-3).

К примеру в ходе исследований Марты Замрозевич, ее командой была проанализирована взаимосвязь между жирными кислотами омега-3, нервной активацией и носителями APOE e4 (биомаркером, указывающим на то, что люди подвержены риску снижения когнитивных функций). В эксперименте участвовало 40 человек, (возрастом от 65 до 75 лет) с генетическим полиморфизмом APOE e4. Целью эксперимента было установить влияние добавок омега-3 на нервную активацию у этих людей.

Результаты исследований показали, что повышенное потребление полиненасыщенных жирных кислот омега-3 помогает предотвратить дисфункцию стареющего мозга. 

Также была установлена прямая связь между когнитивной гибкостью и биомаркерами омега-3, благотворно влияющих на гибкость мышления для всех возрастных категорий, а не только для групп с повышенным риском когнитивной ригидности.

Таким образом, использование рыбьего жира или масла криля может существенно повысить гибкость мышления, при минимальном или полном отсутствии в вашем рационе жирных кислот омега-3.

Видеоигры

В ходе своих исследований Брайан Гласс, пытался понять влияют ли видеоигры на повышение когнитивной гибкости, и если да, то какие механизмы, лежащат в основе этого процесса. В итоге множественные тесты показали, что благодаря видеоиграм (в которых особое внимание уделяется быстрой модуляции множеством источников информации) уровень когнитивной гибкости начал заметно расти.

Таким образом, если вы чувствуете, что ваше мышление становится более топорным, но при этом вы не против пройти пару-тройку компьютерных “стрелялок” – считайте вам повезло. Поиграв несколько часов в приставку вы не только отдохнете от тяжелого рабочего дня, но и внесете вклад в развитие своей когнитивной гибкости.

Когнитивные упражнения по развитию гибкости ума

Помимо, так называемых, “физиологических” способов повышения когнитивной гибкости, я рекомендую применять комплексы упражнений, основанных на сознательной оценке и проработке своих когнитивных способностей. Вот некоторые из них:

  • Обучайте. Подумайте в какой сфере вы разбираетесь больше всего. Это могут быть глубокие познания психологии управления, понимание деталей того или иного производственного процесса и т.д. После этого найдите человека, которому было бы также интересно изучить эту тему. Как вариант, вы можете выбрать самого талантливого члена команды и подготовить его на свою должность, когда придет время вашего повышения. 

Как только вы начнете делиться с кем-то своими знаниями, у вас появится отличный шанс посмотреть на тему совершенно под другим углом.

  • Пересмотрите рутинную работу. У всех есть дела, которые нужно выполнять в автоматическом порядке – разбор электронной почты, проверка входящей документации и прочее. Эти вещи стали настолько привычными, что мы делаем их практически с “закрытыми глазами”, не раздумывая. Поэтому в следующий раз, когда придется отвечать на очередное шаблонное сообщение, детально изучите его и дайте ответ в несвойственной для себя манере.
  • Дайте себе поразмыслить. Двадцать первый век – время безумного ритма жизни. Чаще всего наш мозг настолько загружен предстоящими планами и задачами, что нам просто некогда насладиться моментом или красотой происходящего. Постарайтесь хотя бы раз в день выделить несколько минут на упорядочивание своих мыслей и вы увидите, как к вам будут приходить совершенно новые и креативные решения ваших стандартных проблем.
  • Поиграйте в детектива. Если вы любите детективные романы, этот метод придется вам по душе. Вспомните, как в ходе повествования, вы подсознательно задумывались о мотивах и следующем шаге антагониста – а теперь проделайте этот трюк в реальной жизни. Конечно, с криминалом связываться не стоит, но анализ поведения вашего собеседника, подчиненного или начальника очень хорошо разовьет вашу когнитивную гибкость.
  • Начните творить. Вспомните ваше детство или юность. Чему вы тогда хотели научиться? Писать картины? Играть на гитаре? Может научиться петь? Помните, никогда не будет самого подходящего момента, кроме как сейчас. Порвите шаблоны своего привычного “я” и наконец воплотите то, о чем так давно мечтали. 
  • Пофантазируйте о другой жизни. Представьте, что вместо вас решение будет принимать полностью противоположная вашему характеру личность. Выбрать можно кого угодно – героя киноленты, друга, кумира и т.д. Главное, чтобы это был ваш полный антипод. Подумайте, что бы он сделал на вашем месте? Может вам не хватает его храбрости или, наоборот, рассудительности. Вдруг действия этого персонажа окажутся более продуктивными – может и вам стоит поступить также?
  • Всегда готовьте План “Б”. Даже если вы уже тысячу раз проводили один и тот же маневр и у вас нет ни капли сомнения в его эффективности – всегда продумывайте запасной вариант. Даже если он никогда не пригодится, вы приучите себя быть готовым практически к любой непредвиденной ситуации. Как гласит японская поговорка: “Меч нужно носить всегда, даже если он пригодится всего раз в жизни”.
  • Разрушьте стереотипы. Каждый из нас подвержен стереотипам: мы можем судить других по их внешнему виду, социальному статусу, групповой принадлежности и т.д. Причем делаем мы это почти не задумываясь. Поэтому в следующий раз, когда снова захотите прицепить очередной “ярлык”, хорошенько подумайте есть ли у вас основания делать такие выводы. Выражение: “Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты” не всегда стоит воспринимать буквально.

9 “игровых” упражнений на развитие когнитивной гибкости

Иногда мне приходилось сталкиваться с особо тяжелыми случаями когнитивной ригидности – работники настолько были закрыты в своей “внутренней правоте”, что пробить ее можно было только через азарт и любопытство. Вот что я рекомендую делать в таких случаях:

  1. Практика детализации. Возьмите любую понравившуюся картинку. Изучите ее в течении 30 минут и сразу же уберите. После этого постарайтесь как можно подробнее описать все, что вы увидели. К примеру, если это был пейзаж, вспомните, какое было показано время года, сколько там было деревьев или животных, каких именно и т.д. Чем больше деталей вам запомнилось, тем лучше у вас развито гибкое мышление.
  2. Игра в “пары”. Для этого вам понадобится несколько парных карточек с картинками – вы можете их купить, сделать сами или вообще найти подобную игру на компьютере. Смысл упражнения в том, чтобы за минимальное количество попыток отыскать одинаковые картинки среди перевернутых “рубашкой” вверх карточек.
  3. Сочините сказку о своем дне. Это должна быть фантастическая история – подумайте, каким героем вы хотели бы в ней быть, в каком придуманном месте происходили бы события, что бы там с вами происходило и т.д.
  4. Составьте список привычек. А затем раз в неделю либо добавляйте в него новую, либо исключайте старую. Так вы сможете прокачать свое умение переключаться с одной задачи на другую и разовьете способность к многозадачности.
  5. Вылепите из пластилина свои проблемы. Форма и цвет могут быть разными – все зависит от вашей фантазии. Главное – дайте волю своему подсознанию. Не нужно брать общепринятые стереотипы и, к примеру, делать под дедлайн восклицательный знак – это вполне может быть лающая собака или молот. Думаю, суть вы уловили.
  6. Найдите “свое” место. Предлагаю ближайший парк, берег реки или даже лавочку во дворе. Главное чтобы это место было спокойным и вы смогли безмятежно наблюдать за происходящим. Посещайте свой “уголок” 3-4 раза в неделю и постарайтесь отметить в нем как можно больше изменений с момента вашего последнего посещения.
  7. Проверьте внимательность. Для этого вам понадобится компаньон. Пусть ваш помощник выложит на стол несколько различных предметов, а вы, при помощи ассоциативной техники, попытаетесь их запомнить. На все вам 30 секунд. После этого нужно отвернуться и подробно описать каждую фигуру.
  8. Посмотрите фильм. А затем прочитайте на него рецензию. После этого подумайте, в чем вы согласны с критиком, а в чем он по-вашему не прав. Как бы вы сами описали кино, каких персонажей вы бы выделили, оцените работу режиссера, сценариста или оператора и т.д. Старайтесь сконцентрироваться на своей, а не на чужой точке зрения по этому вопросу.
  9. “Другие” раскраски. Обычно у всех трава – зеленая, а небо – голубое. А вы сделайте все наоборот. Отойдите от привычных шаблонов и раскрасьте солнце, к примеру, в розовый цвет, а потом постарайтесь объяснить свой выбор.    

4 способа справиться с когнитивной ригидностью в команде

Никогда не пытайтесь воздействовать на “ригидных” подчиненных радикальными методами – это только заставит их еще больше замкнуться в себе и разувериться в собственных силах. Вместо этого станьте образцом сдержанности и дружелюбия, общаясь с работниками в следующей манере:

  1. Будьте проще. На первый взгляд этот совет может показаться переоцененным, но он работает практически в любой жизненной ситуации – и корпоративная среда не исключение. Сотрудники с ригидным мышлениям всегда более восприимчивы к оценке своей деятельности: как позитивной, так и негативной. Поэтому если вас не устроит поведение или эффективность своего подчиненного – скажите ему об этом наедине и в неформальной обстановке, например, во время перерыва. 
  2. Умейте слушать свою команду. Люди с ригидным мышлением твердо уверены, что их привычный подход к работе – единственное верное решение, а потому считают, что поступают правильно. Дайте им возможность объяснить свои мотивы (даже если они будут заведомо ошибочными) и только после этого объясните, как на самом деле нужно было поступить. Так вы не только максимально безболезненно вытяните подчиненного из зоны комфорта, но и поднимите его самооценку – а это даст прирост к эффективности его работы и личностному росту.
  3. Повышайте моральный дух в коллективе. Поощрение продуктивного труда – это еще один действенный метод снизить градус ригидности мышления в своей команде. Хвалите сильные стороны своих подчиненных, выдавайте им премии, устраивайте корпоративы в честь успешного закрытия квартала. Это послужит отличной мотивацией для более смелых решений и постепенно сведет на “нет” топорные привычки вашего штата.
  4. Работайте со слабыми местами. Работники с ригидным складом ума очень часто не понимают, что они делают неправильно – для этого им нужен взгляд со стороны. Вы, как сильный лидер, должны этот вопрос всегда контролировать. Понаблюдайте за каждым своим подчиненным и выявите их системные ошибки. После этого объясните им на примерах, что конкретно они делали не так, когда это было, в чем выражалось и вместе найдите выход из ситуации.  

Заключение

Когнитивная ригидность – это тяжелый якорь, который не только тормозит профессиональный рост человека, но и в целом усложняет его жизнь, делая его закрытым, упрямым и эмоционально истощенным.

При этом, ригидное мышление – не приговор и стать более открытым для всего нового можно в любой момент. Для этого, в первую очередь нужно честно признать проблему и принять свои “жесткие” паттерны поведения, а после целенаправленно и системно приступить к применению техник повышения гибкости мышления.  

ТОП книг для повышения гибкости мышления

Если вам кажется, что “мир уже не такой, как раньше” или “в ваше время все было иначе” – скорее всего вас начали порабощать старые привычки и ригидное мышление. Чтобы не дать это процессу развиваться и дальше или даже повернуть его вспять, рекомендую вам ознакомиться со следующей литературой: 

  • “Подай идею. Как влюбить других в то, что ты придумал” – Йерун ван Хейл.
  • “Рисовый штурм” – Майкл Микалко.
  • “Кради, как художник” – Остин Клеон.
  • “Гениальность на заказ” – Марк Леви.
  • “Как люди думают” – Дмитрий Чернышев.
  • “Взлом креатива” – Майкл Микалко.
  • “Кради, как художник. Творческий дневник” – Остин Клеон.
  • “Скетчи по воскресеньям” – Кристоф Ниман.
  • “Гибкий ум” – Эстанислао Бахрах.
  • “Создай свою вселенную” – Братья Маклеод.
  • “Разрыв шаблона” – Тина Силиг.
  • “Поток. Психология оптимального подъема” – Михай Чиксентмихайи
  • “Творчество в рамках” – Джекоб Голденберг, Дрю Бойд.
  • “Фрикомыслие. Нестандартные подходы к решению проблем” – Стивен Левитт.
  • “Латеральное мышление” – Эдвард де Боно.