С негативным мышлением и подходом по типу «Ничего не получится» сложно держаться на IT-рынке. Привычка мыслить в отрицательном ключе руководителю не на руку, особенно если такой формат значительно преобладает над позитивом. Он никогда не сможет замотивировать своих подчиненных, добиться успеха в профессиональной деятельности, стать лидером продаж. Постоянно пребывающий в состоянии страха предприниматель обречен на неминуемый провал и быстро вылетает из дел. Именно поэтому нельзя оставлять без внимания мыслительный процесс.

Чтобы сбросить оковы негативного мышления и освободиться от разрушительных установок, которые прочно засели в наших головах, возьмите на заметку несколько эффективных методик.

Медитация

Отстраненность, которая возникает в процессе трансформационных практик, направленная на наблюдение мыслей, устраняет эффект руминации — склонность человека к «пережевыванию» одних и тех же негативных событий. Узнать, какие еще проблемы в IT-бизнесе решают медитации, можно здесь.

Возвращение в реальность

Негативное мышление, которое концентрируется вокруг разочаровывающих мыслей и опасений, базируется на прошлом негативном опыте и проецируется в будущее. Поэтому важно пребывать в настоящем моменте, вернуть внимание в реальность, жить здесь и прямо сейчас.

Анализ своих сильных сторон

Критическое мышление позволяет анализировать свои минусы и адекватно анализировать ситуацию, что подробно описание здесь. Однако если оно уходит в сторону негатива, переключитесь на свои плюсы. Важно определить, какие сильные стороны человека помогают достигать успеха, а какие качества стоит укрепить, какие существуют зоны развития, нуждающиеся в проработке.

Внутренняя коммерция

Запишите одобряющие слова, отражающие ваши лучшие качества. Их следует читать для себя на повторе подобно рекламе, словно выгодно продавая себя. Подбадривайте себя вслух минимум 2 раза в день. 

Отслеживание мыслей

Чтобы изменить негативные паттерны, записывайте их ежедневно в течение месяца. Затем проанализируйте записи, найдите установки, которые повторяются чаще всего. Перефразируйте каждую из таких мыслей в позитивном ключе, соглашаясь с ней и давая преимущество, какое можно получить в таком случае: «Да…, зато …».

Ловушка для негативных мыслей

Тихие разрушающие нас голоса могут говорить о том, что мы недостаточно эффективны в бизнесе, слабее конкурентов, предоставляем недостаточно качественные услуги на IT-рынке, отвратительно руководим компанией. На каждую мысль следует заранее заготовить ловца — установку, которая ее нейтрализует, то есть то, чтобы мог бы сказать мозг в противовес разрушительной установке.

Настройка фильтра

Запомните раз и навсегда: никаких отрицательных сценариев! Негативный способ мышления опасен для обладателя тем, что рисует исключительно самые неприятные варианты развития событий. Поэтому сделайте привычкой не моделировать отрицательные ситуации. Вместо «Я не смогу достойно провести переговоры» думайте «Это будет лучшее выступление, и для меня откроются новые перспективы» и т.д.

Развитие логического мышления

Любое произошедшее событие следует подвергать подробному анализу, воспринимать критично. Составляйте для каждого из них список положительных моментов, подкрепляя их фактами. Любые «болезненные» ситуации устраняйте максимально быстро и приучите себя думать о провалах в негативном ключе не больше 1 минуты. А как развить стратегическое мышление, читайте здесь.

Акцент на возможностях

Направляйте свои мысли в нужное русло, думая об амбициозных планах и масштабных IT-проектах, ищите грядущие возможности, открывающие совсем иные горизонты и значительные перспективы. В случае возникновения проблемы обязательно проведите анализ ошибок, чтобы в будущем их не повторять. Если случилась неудача, рассматривайте ее не как полный провал, а как ступеньку к успеху и выясните для себя, какой удалось получить опыт из ситуации, какие качества приобрели.  

Дневник достижений

Поменять заводские настройки мозга с негативной предвзятости мышления на рабочее состояние можно путем ревизии своих побед. Записывайте успехи, фиксируйте важные достижения ежедневно, таким образом, вы будете наглядно видеть, что приближаетесь все ближе к своей цели. Также важно подведение недельных и ежемесячных итогов своей деятельности.

Мотивация коллектива

Создайте глубокую убежденность в том, что все движется в нужном направлении. Внутреннее состояние человека обладает огромной силой, и когда руководитель благосклонен, это ощущение идет по слоям вниз и достигает самых отдаленных филиалов, принося свои плоды.

Люди с негативным мировоззрением видят все в черном цвете. Хотя этот «фильтр» и закрепился как защитная способность мозга в ходе эволюции человечества, о чем написано в моей статье “Когда негативное мышление приносит выгоды в IT-бизнесе?“: он не имеет ничего общего со здоровым мышлением и является заведомо проигрышным для предпринимателя. Что бы ни происходило, он в первую очередь оценивает негативную сторону события, затем снова негативную, а позитивную попросту не видит. В любом бизнесе, и IT-сфера — не исключение, такие руководители «живут» недолго. Поэтому учитесь выбирать свои мысли!

Список литературы

  1. «Как перестать беспокоиться и начать жить», Дейл Карнеги, 309 стр., 2015 г.
  2. «Как избавиться от негативных мыслей. Обезьяна в твоей голове», Скотт С. Дж., Девенпорт Б., 224 ст., 2021 г.
  3. «Как выйти из зоны ошибок: избавьтесь от негативных мыслей и возьмите под контроль свою жизнь», Дайер Уэйн, 336 стр., 2021 г.
  4. «Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения», Джон Ассараф, 200 стр., 2019 г.
  5. «Пофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину», Марта Мэйси, 138 стр., 2019 г.
  6. «Разум рулит настроением», Деннис Гринбергер и Кристин Падески, 319 стр., 2019 г.
  7. «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье», Ичиро Кишими, 172 стр., 2019 г.
  8. «Механизмы работы мозга, которые делают нас богатыми. Понять, освоить, применить!», Наполеон Хилл, 123 стр., 2019 г.
  9. «#Сила фокуса внимания. Метафизический закон успеха», Нико Бауман, 159 стр., 2017 г.
  10. «Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни», Александр Свияш, 299 стр., 2012 г.
  11. «Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей», Ангелина Могилевская, 336 стр., 2015 г.